L’écoute de soi et de son corps est au cœur de nos activités.

Tourner notre attention vers nous-même et nos besoins nous permet de retrouver un chemin de mieux-être avec soi et avec les autres. Nous privilégions pour cela des outils reconnus en sciences contemplatives et neurosciences, que sont la pleine conscience, la méditation et l’auto-compassion.